If вы думаете, может быть с приступы тревоги снова и снова, но Арен т совсем уверен, увидеть есть ли у вас какие-либо из следующих 6 распространенных симптомов мягким нападения тревожности: 1. Вы размыты visionThe начало атаки может начать медленно, почти незаметно. Вы можете начать замечать небольшие изменения в то, как вы чувствуете, как имеющие несколько затуманенное зрение и неспособность сосредоточиться на том, что вы делаете. Это может сопровождаться чувством бытия беспокойная или antsy.2.
Вы чувствуете стеснение в chestAs нападение начинает получать более мощным, вы можете также чувствовать себя общую герметичность в груди. Это не будет столь остро, как то, что кто-то чувствует, когда они имеют сердечный приступ. Скорее всего, он чувствует, как кто-то или что-то сжимает грудь немного, и вы можете также чувствовать себя, как у вас возникли проблемы breathing.3. Ваше сердце расы намного быстрее, чем usualA несколько минут в атаку, и вы заметите, что ваше сердце колотится быстрее и быстрее.
Это может чувствовать себя странно для вас, особенно если это происходит, когда вы не делали особых упражнений, бег трусцой, или даже ходить быстро. Странное ощущение, что твое сердце колотится быстрее без уважительной причины также может сделать вас чувствовать себя беспокойство или нервничать, в который можно добавить к вашему состоянию, в порочном cycle.4. Вы должны проблемы с фокусировкой на responsibilitiesAt эту точку в атаке, вы начинаете действительно проблемы с фокусировкой на что-нибудь, что требует сбалансированного внимания, такие как вождение, учебы, работы или заботиться о детях.
Это может быть разочарование аспект этих атак, потому что никто не любит, чтобы чувствовать, что состояние, как это может иметь столько контроля, что отвлекает их от выполнения своих обязанностей properly.5. Ваши мысли гонки uncontrollablyAnother распространенным симптомом является, что ваши мысли начинают гоночных из-под контроля. Вы можете иметь непрерывную мысль во вр