With как сообщалось, 59 взрослых (в возрасте от 18 до 64) не получают достаточной физической активности, вы можете увидеть, почему правительство будет призывая нас проявлять еще немного. Регулярные умеренные физические нагрузки показал множество преимуществ для здоровья в исследовании после исследования. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, различных остеопороза, диабета, болезни Альцгеймера с, депрессии и более всего лишь несколько преимуществ. Упражнение также ...
улучшает настроение поможет вам лучше спать повышает липопротеинов высокой плотности (HDL), хорошие, холестерин, принося вниз липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), плохой холестерин помогает управлять ваш вес ставит искру в сексе lifeFor дети и подростки, их тела быстро растущие, благо регулярные физические упражнения на сердечно-сосудистой и дыхательной фитнесу известно.
Активные дети: есть сильные мышцы и кости имеют более компактной тела и менее вероятно, чтобы стать избыточный вес имеют более низкий риск развития диабета 2 типа имеют более outlookThe хорошая новость в том, что молодые люди могут иметь эти преимущества не делая формальные, регламентированные тренировок. На самом деле, замечательные преимущества для здоровья исходить от всех этих доверенных скобы детства ... джунгли тренажерный зал, бирка, перетягивание Ø войны, Kickball, по крайней мере 60 минут каждый день.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 16 детей в возрасте от 6 лет 19 имеют избыточный вес или страдают ожирением в три раза больше в 1980 году Сейчас, более чем когда-либо, мы должны получить дети и движется ..., чтобы помочь им в настоящее время и в future.Of Конечно, получение себя и двигаться ISN т легче ... Есть много проблем, которые необходимо преодолеть. Во-первых, и самое трудное, это начало. Правительство обеспечивает руководство вы можете использовать, чтобы помочь вам получить больше активности в вашей обычной ...
помочь вам выбрать деятельности, чтобы попытаться и способы планирования трен