Социальная фобия Избавьтесь от фобии с реальной жизнью десенсибилизации!

ешествие вверх и вниз на лифте на yourself.You не сможете выполнить все это в один день, одну неделю или даже месяц. Ваш психика, вероятно, не позволит. Его потребовалось много времени, чтобы стимулировать и лелеять беспокойство, так что, возможно, займет некоторое время, чтобы сломать down.Dont нетерпение; наиболее важной частью терапии экспозиции или изображений десенсибилизации является приверженность. Каждый раз, когда вы завершить один из этапов у вас будет завоеванных немного вашего fear.

You придется бороться через тревоги, страха, беспокойства и других негативных мыслей и физические реакции. Нажмите через него, но никогда не принимать его слишком далеко. Если страх является слишком большим, палка с предыдущим шагом, пока вы полностью не комфортно. Вы никогда не хотите, чтобы заставить себя слишком далеко, он будет делать завершения следующий шаг в Вашем процессе, что гораздо более difficult.Now Подумайте о ваших фобии. Что вы озабочены? Теперь подумайте о шагах, которые необходимо завершить, чтобы победить этот страх. Напишите список и начать работать на нем. Шаг за шагом.

Вы завоевали свой страх раньше, чем вы думаете, и вы будете поражены результатами.