В Лас-Вегасе личного фитнес-тренера, я собираюсь показать некоторый свет как на то, что это действительно нужно, чтобы растопить жир и подтянуть все тело. И я также собираюсь раздавить некоторые из фитнес-мифов там you.Personal тренер Лас-Вегасе Smashes Потеря веса MythsMistake # 1 Непрерывная Кардио: Я видел многие из моих Лас-Вегас личного фитнес-подготовки покровителей делают эту ошибку. Люди думают, что традиционный, медленный темп сердечно является величайшим подход к уничтожить массу.
НЕПРАВИЛЬНО! Медленный темп сердечно только зажигает вашу скорость метаболизма до нескольких часов после этого, в отличие от до 48 часов после с другой стратегии, что я буду обсуждать позже. Также, делая трудоемким сердечно может реально повредить вам, потеряв ценный калорий сжигание мышечной ткани. И если вы не верите мне, в следующий раз вы идете в сердечно комнате, взгляните на все тех же людей с избыточным весом, которые делали кардио в течение многих лет. Что ты видишь? Большинство из них выглядят так же, как они делали год ago.
Mistake # 2 Низкие Диеты Карбоната: Все эти программы еда с низким содержанием углеводов не работают, как вы думаете, что они делают. Конечно, если вы берете все ваши углеводов, вы упадет некоторый вес. Но, вот это кризис, вы теряете вес составляет половину мяса ткани тела, а половина сало. Таким образом, вы стали мельче, жир человек. И это становится еще хуже. Программы еда Низкий углеводов, бесспорно, являются нездоровыми и практически невозможно придерживаться. Так, как только вы выходите, вы в конечном итоге получить все вес обратно, а затем некоторые из них.
Я был в Лас-Вегасе личный тренер клиента, который пытался низкий программу углеводов питания. Он потерял 23 фунтов., Но не худой. Когда он получил его тело жира проверили, его тело жира уменьшился лишь .73. Он потратил много сжигания калорий мышцы. Худшая часть пришла, когда он пошел низкий план карбюратора еды. Он получил