5 фунтов и 45 фунтов было достаточно для me.1. P90X Мои номер один программы является P90X. Эта программа является чрезвычайно эффективным и работал лучше для меня любой из видео я пробовал. Тренировки трудно на ваши мышцы, но довольно простых техник. Это 90 день тренировки в среднем один час в день. Вы собираетесь использовать упражнения полос и /или гантели. Это программа, которая чрезвычайно популярна и используется многими людьми. Если вы находитесь в очень плохом состоянии, то P90X может быть немного трудно для вас сделать.
Я хотел бы предложить пытается что-то немного менее интенсивный в первую очередь; получить себе в лучшей форме маленькой, затем дать P90X try.I думаю домой тренировки DVD-диски являются путь. Если вы хотите, чтобы попасть в хорошей форме дать один попробовать.
