Теперь это не то, что я делаю каждый день, потому что мне нравится работать больше, чем 10 минут, но это тренировки я делаю, когда я очень занят и не имеет времени, чтобы работать в течение часа. Это также тренировки я беру на каникулы и деловых поездок. Это быстрый и эффективный, и меня держит, когда мой график не позволяет мне получить в моей полной workout.4. Тэ Бо Tae Bo немного старше, но назад в день это видео потрясли. Чтобы рассказать вам правду, это видео, которое заставило меня действительно заинтересованы в домашних тренировок.
Я был довольно молодая в то время, но я любил идею ногами и штамповки, чтобы войти в форму. Это также поможет с координацией и баланса. Тэ Бо навсегда войдет в историю как один из величайших дома тренировки DVD-дисков. Это, по крайней мере войдет в историю как один с огромным следующих и супер популярность. Если вы никогда не пробовали Tae Bo его стоимостью выстрел. Это много fun.3. Эти 300 Тренировка я собираюсь обманывать немного на этом. Тренировка видео, которое позиционируется как 300 тренировки не точно такой же они используются для обучения актеров.
Хотя тренировки DVD-эффективно и довольно хорошо, я сделал немного больше исследований, чтобы выяснить, повторений и методы, используемые. Я действительно наслаждался этим тренировок. Они были очень трудно, и effective.2. ChaLean Экстремальные Это упражнение новейший я пробовала. Это просто вышел в конце 2008 года эта программа является действительно здорово. Я думал, что это будет более целенаправленной для дам, но это было супер эффективным для меня. В один из дней меня почти подбросить.
Ключ к созданию успешной реализации программы является наличие достаточного веса, чтобы сделать его чрезвычайно эффективным для вас. Прогулочные полосы не столь эффективны в этом тренировки, как в других, но использование гантелей является превосходным. Вам просто нужно убедиться, что ваши гантели весом достаточно для упражнения, чтобы быть эффективными. Наборы 15 фунтов, 25 фунтов, 3