Преимущества предварительного тренировки Питание

ания мышечной массы. Углеводы являются неотъемлемой частью вашей тренировки, а также потому, что вы собираетесь нужно много энергии, чтобы быть в состоянии к власти через сессии. Будьте уверены, что ваши углеводы имеют низкий гликемический индекс, потому что они будут переварить медленнее, давая вам больше энергии и прочного держать вас от падения. Где-нибудь от 50 до 75 граммов углеводов будет делать только штрафом. Вы должны быть эти два ингредиенты в вашей предварительной работы из плана еды, если вы хотите, чтобы выжить мощный тренировки.

Имея заранее план тренировки еды умный, здоровый, и полезно. Вы не собираетесь, чтобы получить далеко не один. Вы можете найти свои белки в большей любом продуктовом магазине, и вы можете купить популярный порошок сывороточного белка в вашем местном GNC. Держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием сахара и углеводов плохих. Вы не хотите, чтобы ваши тренировки, чтобы быть утомительно.

Вы можете смешать ваш предварительный план тренировки еды, если вы предпочитаете, чтобы, так что вы можете увидеть, какие продукты лучше всего подходят для давая вам больше всего власть, силу и выносливость. Независимо от того, как вы бросить его, (или поднять его) предварительно план тренировки еда является обязательным для плотного тренировки.