Вообще говоря, белковые продукты в китайских ресторанах, таких как утки, ребрышки, и свинина очень жирная. Тем не менее, такие места, как правило, постное предложений, таких как курица, креветки, и beef.Much пищи в китайских ресторанах во фритюре. Чтобы быть честным, даже предметы, которые кажутся здоровыми, не так здорово. Многие овощи в простой обжаривают бланшируют в горячей нефти вместо воды. Даже сами эти обжаривают блюда могут содержать на удивление большое количество жирного масла. Ключ к здорового питания, когда питание вне китайский ресторан, чтобы поесть, как это делают китайцы.
Например, рис является центральным еды и столовых есть из своих маленьких рисовых чаш, а не от гигантских плит ужин и пластин. Мясо и овощи выбирают из подачи блюд (обычно укус одновременно), добавляется в чашку риса, а затем съел вместе с рисом. Это ограничивает потребление из жирнее foods.To питаться здоровой в то время как в китайском ресторане, убедитесь, что есть несколько элементов, таких как соевый творог (не жареные), рыба, креветки, гребешки и. Эти типы блюд, как правило, меньше, жирных чем другие. Горячие и пряные блюда в противоположность фритюре них являются также лучше для вас.
Питание подается на шипящей блюдо, как правило, является хорошим показателем, что еда жареная или жареные вместо фритюре. Это хорошая вещь! Кроме того, не забывайте о ваших овощей! Вы никогда не можете пойти неправильно с тушеными овощами! Пребывание подальше от продуктов, таких как жареный теста, продуктов будет пройти долгий путь к здоровым, а есть в вашем любимом китайском ресторане. Панировке и жареные продукты не являются определенная не нет, как хорошо. Сладкие и кислые блюда, как правило, выше в жире, также как и хрустящие лапшу на столе, что вы так соблазн съесть.
Если вы в два раза приготовленных блюд, у меня плохие новости. Дважды приготовленных блюд не для тех, кто пытается, чтобы питаться здоровой во время еды вне. Держитесь подальше