Йога Дыхание Преимущества Упражнение Капалабхати и его Dangers

ы Капалабхати: 1) Живот контракт, а inhaling.2) Плечи контракт на толкать воздух, когда exhaling.Additional помнить: а) Упражнение не должно быть сделано, если вы чувствуете себя некомфортно в любое время в течение exercise.b) Капалабхати должно быть практика на пустой желудок only.c) Капалабхати должно быть практикуется после асан и расслабления (зарегистрировано не менее 10 минут) и до meditationIt чрезвычайно важно, что в первую очередь следует объяснить его /ее состояние здоровья их учителя йоги перед началом любой йоги exercise.

Ignorance на части учитель йоги и участник может быть очень опасно и может принести больше вреда, к практикующим вместо benefits.Issued в интересах общества, автор и знаменитости тренер йоги Субодха Гупты. Субодх Гупта дал интервью различным телеканалам, и его взгляды и статьи регулярно появляются в журналах и газетах в Индии и Великобритании.