Вообще говоря, жир не будет оставаться в жировых клетках до момента, когда физическая активность превышает энергетические резервы, а затем жир удаляется из хранилища, которые будут использоваться для fuel.So, если вы не активный или спорта вроде Whod предпочитают осуществлять и контроль Ваше общее потребление калорий, вы не были бы в состоянии избавиться от лишних калорий из насыщенных жиров, что quickly.Lets сталкиваются, мы не то, что дисциплинированный, когда дело доходит до нашего образа жизни: избыточное питание, пиво и more.So позволяет обсудить насыщенных жиров первый.
Что это? Ну, это молочные продукты (особенно сливки, сливочное масло, сыр и топленое масло), животные жиры, пальмовое масло кокосовое масло и шоколад. Все, в том числе диетологи, врачи и диетологи, безусловно, считаем, что насыщенный жир в кокосовом масле так плохо, как в животном жире и других растительных масел. То есть фактически неверно. Вы видите насыщенных жиров в кокосовом масле, или известный как средней цепью жирных кислот (MCFAs), будет реагировать по-разному от других жиров в нашем организме.
MCFAs бы затем в кровоток прямо к печени, где они сразу же обрабатываются и преобразуются в энергию, как белка или углеводов. Они не будут храниться в виде жира. MCFAS, известный как небольшой размер, выход меньше калорий, чем другие жиры который находится всего в 6,8 калории на грамм. Это будет означать, одно: если вы собираетесь заменить масла с кокосовым маслом, вы будете пользу от нижней калорий. Кроме того, энергия преобразуется из MCFAs фактически стимулирует ваш metabolism.
Next вопрос, который мы должны решать: почему так важно метаболизм для потери веса? Именно по той причине, что в конечном итоге успех потери веса, чтобы быть в состоянии сжечь больше калорий, чем потребление калорий непрерывно в долгосрочной перспективе. Метаболизм является ключом к успеху. Один должен быть в состоянии побудить его метаболизма, чтобы сжечь калории во все времена. Для того, чтобы повысить ваш метаболизм, убедитесь, что вы получите, чтобы осуществлят