ержат много кофеина, сахара и других стимуляторов. Вы также должны сократить на алкоголь и наркотики, или вырезать их полностью. Они не т помочь вам избежать атаки на все в самом деле, они делают хуже. Упражнение также рекомендуется. Это потому, что вы дышите глубже во время тренировки и увеличение кислорода поможет вам чувствовать себя более позитивно и оптимистично, а также помогает вам оставаться спокойным. Не волнуйся, это Безразлично т означает, Качая железо в течение нескольких часов подряд.
Прогулка в парке около получаса в день достаточно, чтобы произвести чувства спокойствия и благополучия, что в прошлом долгое время после тренировки закончилась.
