С высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить Hypoglycemia

замедляет поглощение сахара из стенки кишечника в кровоток, помогая предотвратить дикую высвобождение инсулина (причина низкого уровня сахара в крови). Когда это происходит, печень может принять более глюкозы в более быстром темпе, в результате чего уровень сахара в крови остается более нормальным. Вода растворимые волокна, что рекомендуется для гипогликемия встречается в бобовых, как фасоль, чечевица, горох и сплит, овсяные отруби; орехи, семена; подорожника шелуха; груши, яблоки; и большинство овощей, а также в дополнение form.

A оптимального клетчатки человека с должно быть где-то между 35 до 50 г в день. К сожалению, большинство из нас редко приблизиться к этому идеалу. Волоконно также очень важно для контроля аппетита и веса. Кроме того, он отлично подходит для правильности, которое неразрывно связано со здоровьем остальных наших систем организма. К счастью, растворимые волокна доступны в вашем местном магазине по продаже диетических продуктов по разумным ценам. Волоконно добавки могут повысить потребление клетчатки одни к нужному 35 50 грамм в день дозы, необходимой для поддержания здорового тела.