<р> Зима, что сезон года. когда никто не чувствует, как углубляясь из их дома из-за прохладной погоды и, особенно, если они страдают от холода, головные боли, боль в горле или лихорадкой, и да, зимой же принести вместе с ним заболеваний, как эти и другие инфекции. Таким образом, мы должны не только есть правильные продукты, которые держат нас тепло, но также поможет бороться с такими заболеваниями.
Вот список продуктов, которые вы должны регулярно потребляют как часть вашего рациона в этом сезоне. Добавьте их в свой ежедневный еды или потреблять их в закусочных быстрого пакеты Каталог
Не отвергайте морковь, как кролик-фуд! Морковь упакованы с витамином А в виде бета-каротина, который повышает количество белых кровяных клеток, которые в свою очередь повышают иммунитет организма. Морковь дают много энергии и волокна. Даже два стакана морковного сока в день, сказал повысить иммунитет значительно
Витамин К присутствует в зеленых листовых овощей отлично подходит для поддержания здоровых костей
Это отличный источник витамина С, что является весьма полезным для профилактики простудных заболеваний и гриппа. Он также содержит натуральные волокна, что хорошо для пищеварения. Выпейте свежевыжатый апельсиновый сок на завтрак или съесть его целиком в качестве закуски или, еще лучше, бросьте некоторые оранжевые клинья в ваш салат, чтобы дать ему дополнительный протяжный звук