Мы можем на самом деле разрушают наш организм от необходимых питательных веществ и витаминов. Когда мы истощены питательных веществ и витаминов наш организм не работать efficiently.The первый шаг к борьбе со стрессом является определить, что является причиной его. Давайте посмотрим на некоторые из видов стресса, мы можем прийти под. * Выживание Стресс Это происходит, когда мы находимся в физической опасности. Все люди и животные имеют борьбы или бегства инстинкт, когда сталкивается с опасностью. Организм реагирует с дополнительной энергии, чтобы справиться с ситуацией.
* Внутреннее напряжение В основном это стресс, который мы ставим на себя. Вы когда-нибудь найти себе беспокоиться над некоторыми, что у вас нет контроля над? Это самая трудная тип стресса, чтобы понять и контроля. Некоторые люди на самом деле становятся зависимыми от стресса, положив себя в стрессовых ситуациях или в их профессиональной или личной жизни. * Экологического стресса Это происходит в ситуациях вокруг вас. Это может быть шумной улице, переполненный зал или люди, которые мы обычно вступают в контакт с.
Если мы научимся избегать подобных ситуаций может пойти длинный путь к сокращению стресс. Усталость или Переутомление Это тип стресса, который может построить в течение долгого времени и имеют негативное влияние на наше здоровье. Может быть, вы работаете на жесткий или слишком много часов, или вы можете быть кем-то, кто не управлять своим временем эффективно. Люди, которые в этих типах стрессовых ситуациях, как правило, думают, что это вне их контроля, и что они не могут что-либо о it.When мы в состоянии стресса наши тела снять стресс, связанные гормоны.
Будучи в состоянии стресса иногда это не проблема, но, будучи в состоянии стресса в течение продолжительного периода времени эти гормоны начинают грабить нас из питательных веществ, которые нам нужны. Эти гормоны могут привести к истощению нас цинка, калия, омега-3 жирных кислот и белков. Секретируемый в течение длительных п