Позвоните 1 800 самоубийства (1 800 784 2433) или 1 800 273 РАЗГОВОР (1 800 273 8255) или по телефону горячей линии для глухих в 1 800 4889.As указано выше, любой, кто чувствует себя подавленным должен поговорить с профессиональным, как только возможное; Однако, иногда легкой депрессии фактически могут быть связаны с обезвоживанием. Когда вы обезвожены, это означает, что ваше тело страдает от недостатка жидкости. На самом деле, к тому времени, вы чувствуете жажду, вы уже на самых ранних этапах обезвоживания.
Иногда это является результатом потери жидкости из-за потения, болезни или просто не пить достаточно воды. Вы должны сделать это своей цели пить достаточное количество воды в течение дня, так что вы никогда не чувствуете жажды all.Since более 80 мозговой ткани сделан из воды, это хорошая идея, чтобы держать свое тело обезвоживания. Подумайте о том, что происходит, когда вы чувствуете жажду: рот и горло чувствовать сухой, это может быть трудно глотать и все, что вы можете думать о том, найти что-то, чтобы намочить свисток. Ну представьте себе, что происходит с вашим мозгом, когда вы обезвожен.
Когда наши тела правильно гидратированных, чувство тревоги, нервозности и чувство депрессии менее распространены. В результате, некоторые чувства легкой депрессии на самом деле может быть гасили питьевой water.The электрические волны в наших мозгах процветать от воды, которую мы пьем. Когда мы пьем достаточно воды, наш мозг функционировать более эффективно, и мы чувствуем себя счастливее и меньше депрессии. Когда вы чувствуете себя тревожно или вы чувствуете несбалансированным, достичь за стакан воды и позволяют ваше тело, чтобы сбалансировать itself.
While важно выпивать не менее 8 10 восемь стаканов воды в день, это важно, что вы не т переусердствовать и выпить слишком много воды. Это может показаться смешным, но даже питьевой воды должно быть сделано в умеренных количествах. Лучше всего попросить своего врача, сколько воды нужно п