Lead по ExampleOne из самых глубоких способов, в которых вы можете сделать влияние на Вашего подростка о сохранении здорового веса привести пример. Если вы прекратите сидя перед ТВ есть картофельные чипсы, ваш подросток может прекратить делать это слишком. Если ваш подросток видит вас упражнения и быть активным, он или она могут быть готовы присоединиться к вам. Пригласить подростку присоединиться к вам на прогулке, или подписаться на благотворительном walkathon вместе и ходить регулярно, чтобы подготовиться к it.
Remove Нездоровый ChoicesWe часто не понимают, как трудно для борьбы с ожирением, когда еда в наших домах способствует так значительно, чтобы Это. Вы можете помочь ваш подросток борьбы с ожирением, просто делая определенные изменения в ваших продуктовых торговых привычек. Удостоверьтесь, чтобы держать много фруктов и овощей в доме. Перестать покупать нездоровую пищу, в том числе конфеты, печенье, и соды. Переключение из белого хлеба целого зерна.
Купить кашу и поощрять ваш подросток, чтобы съесть миску каши на завтрак каждое утро (исследования показали, что люди, которые едят кашу на завтрак не только сохранить свой вес лучше, но также имеют лучшие уровни глюкозы в течение дня) .Intervene EarlyObesity вызвано перееданием , но определения причины переедания может помочь в борьбе с проблемой. Подростки переедать по привычке, от скуки, и из депрессии. В некоторых случаях это может быть из-за потребления наркотиков, но чаще всего это то, что можно лечить или адрес.
Пусть ваш подросток знает, как сильно вы любите его или ее, но быть готовы прямо о ваших заботах о проблемах веса вашего подростка с. Если вы уже боролся с весом, поговорите с вашим подростком о Ваших собственных борьбы. Если ваши подростки находятся в депрессии или скучно, помочь им найти деятельности, которые способствуют их страсти и мотивировать их, чтобы сделать что-то новое и exciting.If вы обеспокоены здоровь