Согласно этому докладу, принимая ниацин может повышать уровень ЛПВП на целых 15 до 35 принятия ниацина наиболее эффективный способ доступный для повышения холестерина ЛПВП. Даже Американская медицинская ассоциация соглашается, что ниацин в высоких дозах может привести к снижению уровень ЛПНП От 15 до 30, в то же время повышение уровня ЛПВП. Никотиновая кислота способствует лучшей циркуляции и уменьшает риск свертывания в bloodstream.
Niacin и гормона роста человека (HGH): Биомедицинские исследования Ганса Jrgen Quabbe и коллег, обнаружили, что ниацин резко увеличилось производство гормона роста человека. Следует отметить, однако, что жирные кислоты полностью ингибирует рост гормона роста, который напоминает принять ниацин натощак, если вы пытаетесь увеличить HGH.Niacin Сон: принимать витамин В3 как ниацин и не niacinimide в больше, чем нормальный рекомендуется дозировки могут помочь человеку расслабиться и уснуть. Принимая между 50 и 200 мг около получаса перед сном, как правило, работает хорошо для расслабления и сна.
Сумма ниацина и как быстро начинает действовать несколько меняется от человека к человеку. Для засыпания рекомендуется индивидуальный взять наименьшее количество, которое сделает вас сонливость. Это может занять некоторое экспериментирование с вашей стороны. Вы можете рассчитывать на опыт краткий покраснение кожи несколько, как краснея ощущение. Это рассеивает в течение короткого промежутка времени. Большинство людей не найти это ощущение потепления неудобно. На самом деле, многие считают его pleasant.
Niacin и эмоциональный стресс: Исследования также показали, что ниацин может творить чудеса в области психических и эмоциональных проблем, снижения уровня тревожности и стресса. Это потому, что ниацин также полезно для нервной системы. Было отмечено, что витамины и другие пищевые добавки могут иметь большое влияние на чувства беспокойства и депрессии. Например было установлено, что дефицит в B комп