Никотиновая кислота Почему его так хорошо для You

лекс витаминов, включая витамин В3 (ниацин), может привести к депрессии. Эти витамины не могут храниться в наших телах, так мы зависим от нашего ежедневного потребления от продуктов, которые мы едим и витамина supplements.Niacin и потеря веса добавок ниацина также рекомендуется похудеть, чтобы улучшить потерю веса. Положительные эффекты ниацин на пищеварения и обмена веществ делают его важным фактором, чтобы иметь в виду, когда на программе потери веса. Следует также заявила, что важно принимать витамины в правильной пропорции.

При принятии более высоких уровней B3, вы должны также увеличить дозы другой vitamins.Niacin и пеллагры: пеллагры, которая является заболеванием, которое производит психоз и слабоумие (среди других симптомов) было установлено, что обусловлено дефицитом в витамин B3. Даже умеренные дефициты могут производить агитацию и беспокойство, а также физическое и психическое медлительность. Мягкий дефицит может также замедлить метаболизм Детские комбинезоны, которые могут сделать человека чувствовать себя холодно больше.

Другие симптомы пеллагры, что обусловлено дефицитом ниацина, являются чувствительность к солнечному свету, выпадение волос, слабость и болезни сердца. Дефицит ниацина и пеллагра обрабатывают ниацина добавки и диеты changes.Although ниацин происходит естественно во многих пищевых продуктах, включая постное мясо, коричневый рис, морепродукты, печень и ячменя, большинство из преимуществ для здоровья требуют дозы, которые могут быть достигнуты только путем добавок.