Поэтому, хотя диета является важным инструментом, чтобы потерять лишний вес, если мы хотим, чтобы эффект остается постоянным, мы должны принести какие-то изменения в нашей повседневной жизни. Мы должны увеличить количество калорий мы сжигаем. Этот метод является гораздо более устойчивым, чем пытается жить с диетой вся наша жизнь.
