Согласно индексу массы тела (ИМТ), вы, как считается, негабаритных, если ваш индекс находится между двадцать пять и двадцать девять. США колледж спортивной медицины изложены ожирение как количество жира, что увеличивает шанс заболевания и болезни. Как правило, более 25 подкожного жира для мужчин и более 32 жира для девочек рассматривается как ожирение и unhealthy.
Let взглянем на некоторые из наиболее вероятных причин того, что так много людей по всему США и остальная часть мира избыточный вес: Причина первая: OvereatingReason два: Нехватка физических упражнений и activityReason три: Генетический predispositionReason четыре: Психические проблемы, которые связанные с эмоциональной eatingReason пять: Слишком медленный метаболизм или гормональные imbalancesThese являются лишь некоторые из вещей, ученые ищут в, чтобы вероятный вызывает ожирения.
Большинство из них могут быть преодолены путем снижения количества жиров, увеличивая потребление фруктов, овощей и цельных зерен в диете и осуществления и повышения уровня активности. Согласно докладу американского хирурга S: вес тела более чем на двадцать процентов по сравнению с идеалом является определенная danger.Obesity здоровья также связана с уменьшенным жизни. Увеличить Факторы риска такие вопросы, как проблемы с сердцем и diabetes.Obesity увеличивает опасность операции. Наличие сахарного диабета находится всего примерно в три раза выше в избыточным весом людей.
Согласно плюсы, все эти факторы риска могут быть улучшены путем снижения массы. Некоторые считаться снижение веса на десять процентов может улучшить факторы опасности для ишемической болезни на двадцать процентов. Кроме того, лучшие преимущества для здоровья, как сообщается, произошло с 1-го двадцать фунтов снижение веса, это означает, что, даже если это, кажется, трудно потерять фунтов, он по-прежнему стоит делать it.
If вы не потеряете все вес вы хотели бы потерять, вы все еще можете снизить факторы