еных оливок или две столовые ложки Tapenade может быть подан в качестве закуски, посыпают пиццу, салат или макароны, распространяется на крекеры или бутерброды даже используются в качестве начинки для курицы или рыбы fillets.5) ШОКОЛАД: Четверть чашки темной шоколадной стружки, стружка или куски могут быть частью любой сладкое удовольствие вы любите. Однако необходимо стремиться к высоким процентом какао по большей выгоды попробовать 85 .
Чтобы получить максимальную пользу от этих продуктов, просто заменить один или более продуктов, с менее здоровый вариант, что уже является частью вашей диеты, и это может помочь вам приблизиться к вашей мечте и получить плоский живот в течение долгого времени.
