Однако здесь вопрос, к которому мы должны обратить внимание на данный момент. Как сказал здоровье это богатство его истинной здоровое тело и ум путь к успеху. Для обеспечения на все это, мы должны сделать, это измерить наше потребление калорий на ежедневной basis.What являются калорий? Калорий в основном единицу измерения количества потребления человек должен получить необходимую энергию и поддерживать тело в форме. Что бы мы ни поесть добавляет к нашим энергетических уровней, которые мы используем, чтобы сделать нашу повседневную work.
Where являются калорий нашли? Все, что мы едим содержит калории. Калории найден в четырех компонентов пищевых продуктов. К ним относятся:? Углеводов, жиров, белков и sugarWhy мы должны сохранить чек на наших потребление калорий Нам нужно проверить наше потребление калорий для того, чтобы поддерживать себя в форме, иначе наше тело будет принимать до лишние калории и превратить его в дополнительный вес.
Еда без взвешивания наше потребление калорий было бы вредно во многом, потому что тогда мы, как правило, чтобы получить лишний вес, занимают избыток одного конкретного пищевого компонента, который может вызвать фатальные заболевания (например, есть избыток сахара может сделать вас диабетической), также он стремится сделать нам lethargic.How много калорий мы должны в день? Она отличается в соответствии с образом жизни и нагрузки человека. Люди с активной жизненной имеют разные калорий требование как за людей, которые имеют сидячий образ жизни.
Кроме того, ваш пол, возраст, рост и вес делают важный вклад в проверке потребления калорий. Взрослые самцы 1800 кал /день ок. Взрослые самки 1 320 кал /день approx.How мы сохранить чек на потребление калорий в? Мы можем сохранить чек на потребление калорий нашей читая значения питания, приведенные на пищевые продукты. С тех пункт пищи имеет значение питание диаграмму, достигнутый в этом, который объясняет в деталях точное количество калорий, поставл