In самом деле, есть счастливчики тринадцать очков, которые охватывают последние думая список должен читать, если Youre планирует вносить изменения в своем здоровье во время Нового года. Некоторые из вещей, которые сделали список вне вашего контроля, но еще многие нет.1. Генетика: Наука в настоящее время считает, что существует множество различных генов жировых возможно столько, сколько 100. Те, с геном, связанного с содержанием жира 40 были, скорее всего, у вас диабет, и 60, скорее всего, страдают ожирением. Осуществление регулярно Считается, чтобы компенсировать risk.2.
Жир кровяных клеток: Диапазон этого типа клеток в организме огромна, при этом некоторые люди, имеющие два раза больше жировых клеток, как и другие. Жир количество клеток изменение оленья кожа внутри тела. Таким образом, хотя вы не можете уменьшить общее количество у вас есть, вы можете сделать что-то, чтобы держать их от получать любую bigger.3. Метаболизм: скандинавские исследователи нашли в близнецовых исследований, где один из близнецов был ожирением, а другой тонкий, что метаболические изменения усложнили, чтобы сжигать жир в более тяжелых близнеца.
Увеличение веса 11 фунтов может замедлить ваш метаболизм и обречь вас на порочный круг, как вы получаете больше жира становится все труднее потерять. Избежать этого можно, оставаясь active.4. Уровни напряжений: Наука знает, что карбюратор продукты, богатые, как правило, чтобы успокоить стресс гормонов, поэтому мы жаждем их. Употребление в качестве механизма преодоления известно, но исследования показали, что гормоны стресса также нарастить хранения жира. Для борьбы с эффектом, взять на себя обязательство, чтобы подчеркнуть управление как часть вашего ежедневного routine.5.
Пренатальная окружающей среды: Растущий объем исследований показывает, что сладкие и жирные продукты, съеденные перед тем Youre родился, может случай неприятностей для тела развивающегося ребенка. Еще одна причина, почему есть хорошо время, как вы беременны так очень important.6. Сон: Если Youre становится все меньше, чем семь-восемь часов сна в сутки, вы, возможно,