Эта диета будет отвечать на вопрос о том, как похудеть и сохранить его. Все продукты, которые вы любите, вы все еще будет разрешено. Это не ваша вина диеты. Диеты не удалось you.Changing, что и как вы едите цель диеты. Потратьте время, чтобы убедиться, что вы понимаете, каждый шаг и перейти так медленно, как вам нужно углеводов белки to.Low должны быть добавлены для всех блюд и закусок ни начиная с первого дня. Это включает в себя письменный альтернативы мяса, такие как тофу. Молочные продукты пополам, сливки, сметана, яичный белок, творог, яйца, сыр и творог.
Большинство рыбы, птицы и мяса может быть eaten.Have миску каши и омлет для утреннего приема пищи на один день. Рулон и масло, Куриный суп с лапшой и печенье для тебя полдень во время еды. Обеденное может быть Куриный суп с лапшой, салат из тунца, рулон и масло, и печенье. Ужин может быть фрукты, спагетти с соусом, чесноком хлеб, напиток, и 2 4 meatballs.Add овощей и /или салат на обед и ужин для двух дня. Если вы чувствуете, что вы в состоянии поддерживать те, день руководство в well.Removing некоторые продукты и добавление других это день тройки руководство.
Кофе с молоком или сливками, небольшой миске каши и омлет на завтрак. Ешьте те же самые продукты, в обеденное время для супа с лапшой курица исключением. В вечерней трапезы, это те же продукты, но выбирать между хлебом и чесноком спагетти с соусом. Ночь раз закуска из огурцов и сельдерея, небольшое количество чипсов, drummettes и миниатюрный конфеты bar.With ночная закуска остаются на том же, день четверки принципы заключаются в следующем. Для начала, кофе и молоко, 2 яйца и яичницу затем кашу на завтрак. В полдень едят курицу, салат, рулон, а затем печенье.
Для вечернего вам нужно будет выбрать между спагетти с соусом и чесночным хлебом. Кроме этого, у вас еще есть закуска из креветок Дижон, зеленые овощи, салат и от 3 до 4 meatballs.New Орлеан crustless пирог с заварным кремом является дополнением к поздней ночи закуски н