Consider эти другие пункты о Superfoods и их пользу для здоровья: 1) В целом, суперпродуктов считаются группа здоровых продуктов, которые являются мощным для нас, высоко в Пищевая ценность и антиоксиданты для получения дополнительной энергии для нас, также с низким содержанием калорий. Они также содержат марганец, витамин С, антоцианы и диетическое fibre.
2) Диетические эксперты отмечают эти группы продуктов питания среди суперпродуктов: чай, цитрусовые, ягоды, овощи семейства крестоцветных, зеленые питания, бобовые, орехи, овес и цельного зерна, оливки и оливковое масло , рыба богата омега кислот 3fatty, оранжевые овощи, семена, соя, морские овощи, индейка, помидоры, йогурт и kefir.3) Besidesgiving больше энергии, польза для здоровья дополнение, как говорят, включают в себя защиту от некоторых заболеваний и хронических заболеваний, таких как болезни сердца, болезнь Альцгеймера и рак с, и анти старения properties.
4) Ниже приведен список продуктов был в списке суперпродуктов с течением времени, многие из топ-10 списка: ягоды асаи Йогурт авокадо Aphanizomenon Flos Aquae кресс Фасоль Турция черники смородина соевый Лебеда Шпинат Пчелиная пыльца Тыква Брокколи Синий Зеленый Водоросли какао, сырье шоколад Кофе Берри хлорелла Льняное Мака Черника Нони Кале Овес Грецкие орехи Апельсины Малина Пробиотики шиповника Папайя лосось, дикая Spirulina зеленый чай или черный чай помидоры Wolfberries ака Ягоды Годжи якон Root5) Средний дневной порции популярных суперпродуктов на популярном диетического плана включают апельсин, один-два стакана черники, около полутора десятков порций овса, чашки помидоров, полстакана тыквы и другой брокколи, порции сои, одного из шпината пару или сырые, чай плюс еженедельные порции фасоли в четыре раза, лосось пару раз, индейка несколько раз плюс некоторые walnuts.
6) После сбора урожая, ягоды асаи имеют тенденцию к ухудшению в очень быстром темпе. Это происходит из-за высокой жировой содержания у них есть. В то время как ягоды асаи также может быть использован в качестве удобрения, ягода фактически состоит из 80 семян, семена, которые могут быть даже измельчают и используется для подачи livestock.After исследо