Деятельность в мышцах, вашего беспокойства, то интенсивность вашего мышления, periphreal шумов, яркими огнями, или других внешние раздражители все укрепления возбуждение system.Typically, у большинства людей, система сна возбуждение сильнее обеих систем сна. Тем не менее, его доминирование в силе будет значительно уменьшить, естественно, после того, как не спал и разбудил около 16 до 18 часов (или когда есть недостаток или не более стимуляция). Вот почему, когда мы хотим, чтобы идти спать мы ищем темный и тихое место, например, в спальне.
Темнота области способность закрывать глаза, и мягкая поверхность постельное белье лежать на обеспечивает стимул бесплатно окружающей среды. Однако, если ваш ум занят вопросами дневных, таких как стресс, или когда ваше тело посылает стимулы, определяющие боль, возбуждение ваш система будет оставаться высоким и слабее система сна не сможет преодолеть сильное возбуждение system.It естественно, что ей в системе, которая является сложным, как наш возбуждения и системы сна, не все в равной степени Обладая. Это похоже на то, что некоторые люди могут быть высокими, а другие люди могут быть короче.
Чем сильнее ваша проснулся система (или неделе, ваша система сна), более осторожны, что вы должны быть с times.The сон системы возбуждения сон часто генетическая, так что вы должны быть в состоянии проследить, есть ли у Вас сильную или слабую сон Система отслеживая его через вашу семью. Иногда пациенты в клиниках сна расскажет исследователей, что их мать или их дед был человек, который Didn т сон очень часто. Тем не менее, тот факт, что можно проследить недостаток сна через вашу семью, не обязательно означает, что это генетическая проблема.
Это также может быть возможность, что ваша семья содержит хронические воинам, которые могут беспокоиться о других привычек член семьи сна, которые могут сделать их слишком озабочены своей habits.One сна из способов, в которых люди боевые за