.As тела вы прогресс через сжигание жира тренировки и диеты, имейте в виду, что хороший показатель, чтобы сжигать жир составляет около 2 фунтов в неделю. Все больше, чем это и есть высокий шанс, что вы на самом деле потери мышечной замедляя metabolism.A вес обучение сжигание жира тренировки является прекрасной альтернативой кардио, и даст вам лучшее, более видимые результаты ... Ваша конечная сжигание жира тренировки : * У 3 силовые тренировки тренировки в неделю * Сосредоточьтесь на соединения упражнения приседания, тяги, жимы, строк и т.д.
* Не 3 5 3 упражнения 5 повторений и 3 5 комплектов в * У 2 3 интервальных тренировок /Круговая тренировка тренировки в weekkeep Ваш. сжигание жира тренировки, чтобы около 20 минут.
