Болезненные Изжога и расстройство желудка

Когда пища проглатывается, она входит ножной длинную трубку, которая соединяет горло в вашем желудке. Это называется пищевод. Кольцо мышц, известных как нижний esophagal сфинктера расположен в нижней части пищевода. Еда путешествует вниз по пищеводу в esophagal сфинктера, который затем расслабляется, чтобы позволить пищи, чтобы пройти в желудок. Как только это произойдет сфинктер сжимается снова, ожидая следующего частицу пищи. Это нормальное действие данной группы мышц. Однако, если сфинктер не удается натянуть, желудок кислот может создавать резервные копии в пищевод.

Когда это происходит, болезненное состояние называется изжога возникает. Изжога также называют indigestion.Symptoms являются боли в нижней части живота или верхней части грудной клетки, раздутый ощущение, и горький вкус во рту, все из которых происходят сразу после еды. Двадцать-тридцать процентов американцев испытывают эти условия. Есть, вероятно, многие другие, как многие люди самостоятельно лечить для желудка и изжога так что дело никогда не записываются. Существует большой запас антацидных препаратов, имеющихся за счетчик, и есть также много альтернативных методов лечения.

Курильщики и люди, которые страдают избыточным весом являются наиболее чувствительными к этим условий.Для дополнение к лекарств, есть профилактические меры, чтобы следовать. Не следует употреблять поспешно и должны расслабиться после еды. Важно ждать час или два до тренировки. Упражнение будет рисовать кровь от желудка, где это необходимо для процесса пищеварения. Подождите не менее двух часов после еды или даже три, прежде чем лежа. Избегайте потребления больших приемов пищи. Изжога и расстройство желудка часто сопровождают праздничные обеды, такие как День благодарения и Рождество.

Ешьте умеренно продуктов, которые являются частными преступники, такие как жирный, высоким содержанием жиров, цитрусовых, томатов и продуктов. Некоторые люди также выгоду от сокращения их потребления caffeine.There также много альтернативных средств доступны. Очень популярным является взять чайную ложку соды в стакане воды. Тем не менее, убедитесь, что выпечки соды у вас это тип, который может быть использован для этого. Некоторые контейнеры соды указать не будут использоваться для желудка. Внимательно прочитайте информацию о продукте. Популярный Азии средство взять корень имбиря после еды.

Имбирь помогает поглощать кислоту и капсулы можно в любом магазине здоровой пищи. Чаи, сделанные из травы, такие как мята, кошачья мята и фенхель по