Rapid потери веса стало почти эпидемией, и одной из основных задач медицинской промышленность. Каждый год, в Соединенных Штатах, сотни тысяч американцев пытаются быстро падать фунтов, но результаты могут быть чрезвычайно вредными для вашего здоровья. Быстрая потеря веса может увеличить риск камней в желчном пузыре, минеральные и электролитов диспропорций, аритмии, изменения артериального давления, и низкий уровень сахара в крови; все из которых могут быть жизнь threatening.One из самых важных элементов в потере веса ваша диета. И да, у вас есть, чтобы поесть.
Многие люди делают ошибочное мнение, что они будут терять вес, пост или вырезания блюда, но в действительности, его противоположность. Единственный способ похудеть, ускоряя метаболизм; и вы должны кормить ваш метаболизм для того, выполнять properly.Therefore, гораздо лучшая альтернатива, чтобы сократить на жирных продуктов, которые вы едите, и заменить их здоровых продуктов, которые будут подпитывать ваш метаболизм. Идя без пищи, даже в течение короткого периода времени, может быть опасным для вашего здоровья.
Витамин недостатки, распада мышц и сахара в крови проблемы, не говоря уже о частых жидких испражнений, некоторые из серьезно неприятных недостатков этих планов, которые скудный на твердых продуктов и часто призывают к laxatives.Exercise является вторым важным компонентом в потере веса правильный путь; но важно, что вы не переусердствовать, особенно если у вас нету был регулярный план тренировок.
Бег на беговой дорожке в течение трех часов, вместо здорового тридцать минутного интервала, может появиться, чтобы уменьшить потребление калорий, но, в то же время, он также может привести к серьезным физическим повреждения голени, колени и позвоночник, и мог очень хорошо тебя в больницу. Если вы будете следовать кардио режим 30 минут в день в течение трех или четырех дней в неделю, вы увидите поразительные результаты, не говоря уже о том, что выгоды ваше сердце