Yearly Проверьте УПСА полный глаз проверить один раз в год является абсолютной необходимостью; Вы никогда не должны держать проверку на рассмотрении, пока вы не испытываете проблемы со зрением серьезные. Отсрочка визита не только увеличивает существующие проблемы, но может также создавать новые. Это тем более необходимо, для тех, кто использует очки или линзы, потому что носить очки неправильные даст вам головную боль, кроме проблем со зрением.
Поэтому, если вы не можете хорошо видеть с текущими очками, есть расплывчатое зрение или головные боли, свое время для проверки, даже если его не год, как в последний раз. Глаз Проверьте поможет вам сохранить много проблем на bay.2.Protect Ваши EyesEyes и область вокруг него нежные и должна быть защищена от солнца и пыли. Лучший способ сделать это, чтобы носить солнцезащитные очки, когда Youre на открытом воздухе.
Есть много людей, которые думают, что контактные линзы являются достаточно защита их глазах; что неверно, так как линзы просто защитить ваши глаза, в то время как очки обеспечивают полную защиту от ультрафиолетовых (УФ) лучей. Вы должны тщательно выбирать солнцезащитные очки, гарантируя, что их коэффициент защиты не менее 98. Еще одним заблуждением является то, что очки не требуются в пасмурные дни. В действительности, они являются необходимым в пасмурные дни, как в солнечные дни. Как облака Dont блокировать ультрафиолетовые лучи, повреждение ваших глазах не является менее в любом way.3.
Eat RightThere никаких доказательств, чтобы доказать, что ваши глаза серьезно влияет на диете и еде мы руководствуемся, или что проблемы со зрением могут быть излечены еды или исключить некоторые продукты. Тем не менее, сбалансированное и здоровое питание может противостоять существующим расстройства глаз, поддержания здоровья глаз, а также отразить некоторые глазные болезни. Пищевые группы, которые наиболее полезны для глаз витамины и минералы, особенно витамины А, С и Е.
Полезные ископаемые, такие как цинк и фолиевой кислоты являются хорошими для ва