Если вы достаточно удачливы, чтобы пережить инсульт, вы можете быть ослаблены до такой степени, что вы больше не можете работать или заботиться о себе, напрягая свои финансы, а также эмоциональное здоровье вас и вашей семьи, как вы имеете дело с effects.Stroke может сделать вашу жизнь harderThy физические эффекты инсульта может сделать вашу жизнь намного сложнее. После инсульта, многие люди имеют проблемы с мобильностью, часто требуя полного времени уход и инвалидные коляски для транспортировки.
Паралич, даже если только на одной стороне тела, можно сделать связывая обувь, купание, еда, и соусом без посторонней помощи трудно, если не невозможно. Проблемы со зрением или говоря, когнитивных проблем, сексуальной дисфункции, и недержание мочи также common.You не может контролировать некоторые факторы риска factorsSome рисками вне вашего контроля. Если непосредственный член семьи никогда не был инсульт, риск увеличивается. Мужчины также чаще имеют инсульта, хотя женщины умирают чаще, от них.
Те, в географическом юго имеют более высокую распространенность инсульта, как и афро-американцев и тех, кто страдает от диабета. Кроме того, с каждым десятилетием в возрасте после 55 лет, ваши шансы на инсульта double.You может контролировать некоторый риск factorsThe Хорошая новость заключается в том, что вы можете контролировать некоторые риски, которые часто приводят к инсультам. Жизнь здорового образа жизни является решающим. Не курите сигареты, и если вы это делаете, бросить. Ограничьте потребление алкоголя до одного в день для женщин и двух в день для мужчин.
Сойти с дивана и получить некоторые упражнения каждый день. Даже 30 минут упражнений в день является полезным. Если вы ожирением, похудеть. Выбрать есть диета, богатая фруктами, овощами, зерна, и здоровых жиров из орехов или оливкового масла, ограничивая красное мясо, животные жиры, на основе и жареной пищи. Если ваш уровень холестерина в крови или кровяное