ся отличными источниками глютамина. Типичный человек диета обеспечит около 5 м глютамина в день, что не достаточно, если вы достигнуто обучение спортсмен на регулярной основе. Таким образом, вы можете выбрать либо съесть продукты, которые являются высокими в глутамин, или попытаться найти некоторые качества добавки, как в P90X восстановления напиток, содержащие глютамин в composition.Drinking глютамина является простой процесс, и лучше всего сделать сразу после тренировки на пустой желудок. Его относительно вкуса, хорошо смешивается с водой, и хорошо переносится большинством людей.
Исследования показали, несколько негативных побочных эффектов от глутамина, но всегда проверить с вашим врачом, прежде чем принимать добавки.
