Беговая дорожка Тренировки

или выходить в интернет с моей Itouch в то время как walking.I ве провел всю тренировок заниматься Youtube видео на моем Itouch. И я часто осуществлять дольше, чем я планировал D, потому что я увязнуть смотреть YouTube. (Это делает виновным удовольствие как смотреть YouTube видео полностью оправданным.) Подумайте о чем-то вы делаете D наслаждаться и делать это во время прогулки на беговой дорожке. Вы будете, вероятно, в конечном итоге осуществления дольше, чем обычно, и даже сжечь больше калорий.

# 4 Изменить его каждый MinuteOne из лучших способов сохранить ваш метаболизм топили, чтобы постоянно оспаривать ваше тело. Если он никогда не знает, что собирается случиться, это может ударить т упражнение plateau.To делают это, попробуйте изменить что-то каждую минуту. Ускорить одну минуту и ​​медленно следующий. Затем перейдите даже быстрее, то среда, то быстрее, то медленно, и т.д. Прогулка на 2 наклон для одного минут, затем 4 следующий, то 10, то вы получите 1 тело idea.

Your не знаю, чего ожидать, что означает его Всегда под сомнение и ваши сожженные калории, особенно после тренировки, будет гораздо выше, чем если вы просто сделать ваши же старый же старый routine.So них 4 основных способа, чтобы перегружать свои беговой сожженных калорий. Попробуйте любой или все из этих 4 стратегий и получить готовый подпруга в этом поясе.