After собирается на ее питание, и ее осуществление плана, я пришел к выводу, что это ужасно. Ее диета была 80 углеводов, жира 10 и 10 белка. Для упражнений, она сделала в основном низкой интенсивности аэробика (вы знаете, в зоне сжигания жира ...) и низкий вес высокая повторений вес подготовки. Она не используется и не пищевые добавки любого kind.OK, так что она платит мне ы, чтобы помочь ей, я смотрю на ее диеты и физических упражнений плана, и сделать рекомендации.
Я объясняю ей преимущества незаменимых жирных кислот в частности омега-3, для похудения и здоровья попытке заставить ее увеличить ее потребление белка и снизить ее карбюратора потребления (большинство из которых были типа высоким ГИ низкий волокна для загрузки) и Рекомендуется она добавить Мультивитамин и несколько других things.On упражнение фронт, я объяснил ей, почему зона сжигания жира миф с точки зрения его эффективности на потерю жира, и объяснил, почему физические упражнения высокой интенсивности, особенно сопротивление упражнения был путь, etc.
Problem не, это ожирение диетолог имел от нее. Она была в школе учили высокой карбюратора диет были в путь, низкая интенсивность аэробики лучше для потери веса, и куча других развенчан гипербола я не буду утомлять вас, как я уверен, что большинство читателей знает, что не said.I не слышал ее снова после трех сессий она заплатила for.
It интересно мне, что большинство людей в моем опыте не в состоянии понять тот факт, что много из того, что они учили в школе, особенно в области питания, здоровья и фитнеса, является либо из дате по 20 лет или около того, или просто так, и, либо не поддерживается имеющаяся data.It Интересно, что некоторые люди будут выходить из таких программ, реализующих их обучение только начинается, а некоторые будут принять то, что они узнали, в школе как Евангелие, и не будет ставить его под сомнение или исследовать дальше.
Это как если бы, если он