Это увеличивает производство иммуноглобулина в нашем организме, это белок, который повышает иммунитет и сохраняет патогенные микроорганизмы в страхе. Так что давай, получить больше action.Turn на музыкальном systemListening к музыке может быть полезным. Слуховые жанры, как рок, мягкой мятлик или джаза, по крайней мере тридцать минут увеличить IgA белки. Это снижает уровень стресса, который сам по себе является одним из основных индуктором болезни. В самом деле, производство IgA происходит даже тридцати минут после того, как музыка была выключена.
Так что теперь может быть прекрасное время, чтобы сделать это CD сборник своих лучших треков! Прогулка бойко, но не очень быстро run.Walking около сорока пяти минут, четыре или более дней в неделю также делает чудеса для вашей иммунной системы. В результате, ваши больные дней получить к минимуму. Тем не менее, заботиться, чтобы не работать, потому что перенапряжение может иметь противоположный эффект. Это может выйти ваше здоровье вниз, особенно если вы уже недомогание. Так держать его бойкая, но не слишком fast.Avoid дует noseEveryone дует там нос, когда душно.
Но, вы знаете, дует слишком сильно толкает слизи в Ваши пазухи? Это может привести к вам становится еще хуже. Скорее всего, вы должны осторожно сморкаться или взять противозастойное. Так что в следующий раз, не дают в искушение плотного удара! Вместо этого, мягко дуть одну ноздрю, а затем в other.Get в saunaSitting в горячей сауне может помочь в детоксикации холодно вашей системы. И я могу с полным правом сказать, что большинство людей предпочитают сауну в любой день в течение пребывания в с простудой. Так что в следующий раз, когда вы приглушенный с холодной, пойти и ударить sauna.
Avoid сухой airDry является хорошим рассадником гриппа и простуды. Таким образом, вы должны иметь увлажнители, установленные в вашем доме. Это будет трудно для воздушно-десантных заболевания разводить в горячей house.Drink liquidsHold жидкостей помощь в мытье вирус из уст в желудок. Они не могут сделать много вред там, потому