При полете, вы будете хочу сделать все возможное, чтобы заботиться о вашем здоровье, так что вы можете приехать в пункт назначения в том же идеальном состоянии, которое вы ввели plane.Here являются пять основных способов защитить свое здоровье во время полета: 1. Будьте activeThe тело не была разработана, чтобы быть неактивным в течение очень длительного времени. Иногда длительное бездействие и нарушение циркуляции может привести к стагнации крови в венах, обычно в тех в ногах и риск развития сгустки крови.
Эти сгустки могут затем оказаться фатальным, если они путешествуют в легкие или других жизненно важных областях. Название для этого условия называется тромбоз глубоких вен (ТГВ) и пассажиров, вылетающих на длинных рейсах находятся на риск развития тромбоза глубоких вен, потому что они могут сидеть на их плоскости сиденья для очень длинных количества времени без необходимости move.Some люди больше подвержены риску развития тромбоза глубоких вен, чем другие, например, женщин, которые беременны, люди в возрасте старше 40 или те, с семейной историей тромбоза.
Поговорите с врачом, если вы обеспокоены вашей risks.Today, большинство врачи советуют пассажирам осуществлять простые упражнения во время полета, чтобы сохранить их мышцы ног двигаться, который предотвращает кровь от застоя в венах. Предложения, такие как нажав ноги каждый так часто, вставая и ходить по салону через регулярные промежутки времени, и растяжение и сгибание мышцы ног сидя рекомендуется. Поддержание вашей ноги возведен сидя, принимая аспирин для разжижения крови, или носить компрессионные чулки также способы, чтобы помочь избежать DVT.
Being активным и прогулок вокруг самолета во время полета также поможет вам избежать жесткости и боли, связанной с зоной для длинных количествах из времени2. Держите уровень hydratedHumidity в кабине самолета может быть очень низким. Этот эффект сушки облегчает для тела, чтобы стать очень быстро обезвоживается. Пейте много стаканов воды или сока, чтобы помочь противодействовать этот эффект. Помните, будучи обезво