Большинство консервов спагетти и равиоли. Сладкие зерновые завтраки. Замороженные жареные куриные палочки, рыбные и кукуруза dogsHealthy продуктов. Зеленые и ярко окрашенные овощи. Темные зелень и салат. Свежие фрукты и ягоды. Постной индейки и курицы. Орехи, сухофрукты и здоровые закуски. Хлеб из цельного зерна и макаронные изделия. Здоровые приготовления пищи масла, такие как рапс и оливкового масла. Трава кормили говядины и бизона. Холодная вода жирная рыба океан. Обезжиренного молока или сои напитки. Орехи, семена и legumesThe ближе пища к своему естественному состоянию, тем лучше для вас.
Свежие фрукты и ягоды являются большими и удовлетворить тягу к сладкому. Целые овощи имеют много витаминов и минералов, так что выбирайте более зеленые, оранжевые и желтые овощи. Паровая очистить их, чтобы сохранить наибольшую ценность питания и будьте осторожны с соусами они могут быть с высоким содержанием калорий и жиров, которые Арен т хорошо для you.Shop для постного мяса и Дон забудьте рыбу. Омега 3 жирных кислот незаменимых жирных кислот в океанической рыбы часто недостатки в нашем рационе, так служить морепродуктов два или три раза в неделю.
Запеченная рыба и курица здоровее, чем жареные и постное мясо, как бизон или оленины, здоровее, чем с большим содержанием жира говядины. Обработанные обед мясо, сосиски, бекон, сосиски и есть много барахла в них вы не хотите в вашем теле, но если вы любите этот мясо найти здоровые версии продаются в оздоровительном пищевой stores.Stick воды в качестве основного напитка и предела указать безалкогольные напитки. Если вы получаете надоело простую воду, добавить кусочек лимона или лайма, чтобы добавить до прикосновение вкуса.
Для детей, попробуйте несколько фруктовый сок pepped с газированной водой. Некоторые травяные чаи и зелень можно добавить до большие преимущества для вашего здоровья, но избежать слишком много caffeine.Don т беспокоиться! У нас е