Instead из тратить свою жизнь, лежа на спине делать упражнение, которое вы можете сделать в сотни раз, вы должны заменить сухарики и все эти другие упражнения аэробики эпохи с более, общая тела Ab Упражнения, чтобы получить больше результатов за меньшее time.There са недостаток стандартных хрустит! Другой темную сторону сухарики, в стороне от их бесполезности для получения шесть абс пакет, является то, что движение кризис само по себе является на самом деле вредно для вашего позвоночника и нижней части спины.
Каждый раз, когда вы выполняете хруст, вы делаете то, что миры ведущие эксперты по боли в спине называют опасным motion.You см, каждый раз, когда хруст, вы сделать то, что называется спинного сгибание, сгибание и спинного сжимает диски между позвонками Вашей , Если вы сделаете это слишком много, вы могли бы в конечном итоге с грыжей межпозвоночного диска.
В конце концов, его же движения, как округления спину, чтобы забрать что-то с пола, и вы, наверное, знаете, кто обидел их назад, что путь! Бесплатные советы для Потеря Желудок Жиры & Amp едят здоровую Откройте для топ сжигание 12 жира продукты, которые вы А не было знаю упражнения, которые сжигают больше жира, чем кардио Кроме того, получить бесплатный калькулятор скорость метаболизма, чтобы определить вашу личную метаболизм Так вы не должны делать сухарики, и вы даже не нужно идти в тренажерный зал, если у вас есть правильные всего тела Ab Упражнения в Ваш дом в животе программа тренировки.
В самом деле, с правой программой, вся ваша сжигания жира сопротивление обучение тренировки будет меньше времени, чем большинство культуристов тратят на сухарики каждый день! Тем не менее, вы будете по-прежнему иметь возможность получить плоский живот и шесть абс пакеты с этого поста на дому workout.Plus, вы не делать долго, медленно кардио скучно.
На самом деле, ваш весь тренировки (тренировки с отягощениями плюс абс плюс интервальная тренировка) займет меньше времени (менее 45 минут), че