Here пять продуктов, которые вы можете найти подходящий помочь в борьбе pressure.1 высокое кровяное. Чеснок. Чеснок является высоким содержанием калия и помогает защитить артерии и сердце, снижая уровень холестерина и предотвращения образования тромбов. Чеснок также уменьшает зубной налет, который накапливается в артериях. Артериальной бляшки накопление вызвано веществами, которые циркулируют в крови, таких как жир, кальций, клеточных отходов, холестерина и фибрина, материала, который тромбов. Чеснок, как жидкий водопроводчика для ваших артерий.
Вы можете добавить зубчик или два чеснока почти любой рецепт для небольшой дополнительной Pizazz и помочь в снижении и поддержании высокой pressure.2 крови. Шоколад. Вы можете сбалансировать вкус чеснока со вкусом темного шоколада. Темный шоколад богат активными фенолов и одной половины унцию темного шоколада в день поможет снизить кровяное давление. Фенол, обогащенные продукты, из которых шоколад один, помогает снизить вязкость крови, сохраняя кровь тонкий. Это препятствует образование тромбов и жидкая кровь легче усталые сердца перекачивать.
Дайте себе удовольствие и есть темный шоколад после обеда. Тот, кто думал, шоколад будет хорошо для вашего кровяного давления? 3. Обычная рис и лапша. Рис и лапша здоровые продукты, если они Арен т залитой в масле и соусе. Рис и лапша с низким содержанием жира, холестерина и низкий натрия. Жир, холестерин и натрий три из виновников, способствующих высокому кровяному давлению. Рис и лапша с высоким содержанием клетчатки и волокон снижает уровень холестерина. Почему бы не миску лапши или риса с окроплением чеснока некоторые ночи на ужин? 4. Фрукты.
Бананы и красный виноград имеют большой объем глюкозы для получения энергии и также богат калием, который работает для очистки жира покрытие внутри сосудистой стенки. Калий также реагирует с натрием, чтобы регулировать клейкий поток крови. Нарежьте банан, или любой фрукт по этому вопросу, я