Вы можете представить себе положительное влияние это может оказать на ваших целей, потеря веса? Ваше мышление и отношение может сделать перерыв или ваши цели потери веса. В этой статье я расскажу вам, как развивать позитивное mindset.Remember, однако, что так же, как вы не можете потерять вес в одночасье, вы можете не превратить ваши негативные мысли в позитивные в течение очень короткого времени. Так что наберитесь терпения с собой и попытаться включить эти изменения медленно в вашей жизни! 1.
Причиной потери веса: Что это большой причиной ваших усилий потери веса? Почему это, что вы хотите, чтобы похудеть? Является ли это просто потому, что вы не в состоянии нести с насмешками вы получаете от ваших коллег офиса, или это потому, что вы продолжаете получать отклонены для дат, или это просто потому, что вы хотите фигуру как вашей любимой знаменитости, чьи фото вы недавно видели в журнал? В любом случае, написать их все на листке бумаги.
Примечание вниз все причины ваших начинаниях потери веса, независимо от того, как маленький или большой они! Для получения наилучших результатов, купить Пост он отмечает наклейки и записать все на такой наклейкой, и сделать копии его на других наклеек. Затем придерживаться эти наклейки на каждом углу вашего дома, так что вы напомнили о ваших целей потери веса каждый день. Дон забудьте наклеить их на вашей кухне и холодильником, а также: те места, где вы находитесь, скорее всего, будет соблазн съесть запрещенные продукты или обмануть программы диеты 2!.
Мотивация и реалистичные цели: Теперь пришло время, чтобы установить некоторые реальные цели для себя. Чтобы сделать это, вы должны знать свой идеальный вес тела, а затем вычесть, что от вашего текущего веса тела. В результате фигура теперь вы получите это количество массы тела вы теряете приобрести вид фигуры вы want.Now, реально, вы не можете потерять больше, чем 2 фунта в неделю. Посчитайте и выяснить, сколько фунтов вы можете потерять через год.
Опять же, быть реалистичными в ваших целей,