Как сделать кудри Бицепс Right

вот хорошо на низкой углом. Dont паузу, то не отскок, но достаточно плавно поднимать штангу раз more.Note: с тяжелыми весами, вам придется балансировать нагрузку, опираясь назад. Все в порядке. Просто механика указывает, что с тяжелыми весами в передней, вы должны компенсировать откинувшись. Dont сделать это чрезмерно, но пусть ваше тело, естественно, компенсации.

Помните, держите ваши движения гладкой, не правда отказов штангу на дно, чтобы поднять его обратно, то не сгибайте колени или доллар с бедер, позволит вашей основной сыграть свою роль в стабилизации вас, и когда вы сделали, рассмотреть возможность отличный соединение упражнения в следующий раз вместо этого.