Many развивать простуды, ангины и кашля вскоре после прекращения курения. Вы начинаете задаваться вопросом, почему вы остановили, когда ваш курильщиков кашель хуже, чем раньше! Я думаю о нем, как развращение выходил из моих легких и чувствую, что это стоит, чтобы некоторый дискомфорт избавиться от курения habit.The проявление симптомов отмены могут быть умеренными для некоторых и трудно для других никотин выводится из организма. Это просто как тело начинает cleansing.
The наиболее распространенные симптомы абстиненции, которые имеют большой опыт чувствуете голодны чаще, беспокойная или раздражительным. Многие курильщики сообщают получать головные боли, чувство усталости, будучи мало энергии, и проблемы со сном. Для меня это было необходимо для замены. Несколько дней я хотела много кофе кофеин толчок. Другие дни это происходило не голод в частности, более тягой для пищевых продуктов с сильным taste.I счел полезным, чтобы сохранить некоторые дольки апельсина в холодильнике.
Я никогда не любил курить, когда я мог чувствовать запах или только что поели только что открытой апельсины, как сигареты Didn т тот же вкус. Никакого вреда в получении некоторые дополнительные витамин С either.Whenever этих симптомов не чувствовал, многие на самом деле будет длиться в течение 3 минут 5, это раз, когда вы будете испытывать тягу или желание курить, как в старые времена. Или нужно преодолеть стресс и эмоции, вы курите, чтобы чувствовать себя лучше, расслабиться, и удобнее. Это также время, когда вы должны держать рассказывать себя вы покончено с курением.
Это должно держать вас сосредоточены на своей цели в quit.Now, есть очень простые способы преодоления этой ситуации, как принимать несколько глубоких вдохов в течение нескольких минут, пока эти тягу не ушли. Дыхание является упражнение, которое расслабляет мышцы, следовательно, успокаивает желание к smoke.Another образом, чтобы помочь преодоле