Если вы просто урезать только питьевой воды, как вы жидкость выбора вы можете буквально вырезали сотни калорий в день. Это не является ежу понятно, что сокращение все газированные напитки и колы будет сократить сотни калорий в покое. На вершине, что сахар в этих напитков может убить вашу диету, прежде чем даже начать. Но многие другие напитки могут быть высокими в калориях, а также и это факт, который часто overlooked.Milk, например, имеет около 100 калорий на стакан, в зависимости от уровня жира.
Теперь это само по себе не является проблемой, но когда вы начинаете смотреть на вашего общего потребления калорий в течение дня он может начать сложить. Не поймите меня неправильно, хотя. Я понимаю, что на самом деле молоко очень здорово. Она полна кальция и, что более важно белка. Это отличный компонент многих диет. Но если вы пытаетесь сократить калории, чтобы сжигать жир он не может быть лучшим выбором для you.
Another причине не пить ваши калории, что вы должны весить в том, что некоторые продукты будут держать вас чувствовать себя более полной, чем другие с более низким воздействием калорий. Брокколи является, например, низкая калорийность, но высоко в размере, что заставляет вас чувствовать себя полностью. Это займет много брокколи, чтобы добавить до большого влияния калорий. Но это займет всего немного, чтобы помочь вам чувствовать себя полностью и получить до конца еды.
Напитки, как молоко или апельсинового сока, например, являются здоровыми, но они не имеют большого влияния на, как полный вы чувствуете, когда вы потребляете их. Они могут добавить к вашей калорий уровень потребления и оставить вас все еще голоден. Это может привести к перееданию условии, что будет просто оставит вас frustrated.
Add к этому простой факт, что вода сама по себе является большим для потери веса, поскольку она может помочь избавиться от вашего тела, и нет никаких причин, просто не пить воду при попытке пох