Сколько веса вы должны потерять: Если вам действительно нужно, чтобы потерять много веса, Вам понадобится, как похудеть диеты, что вы можете держать в течение длительного времени. Диета должна быть здоровой, включают в себя все питание ваше тело нуждается, и еда не может быть слишком мало, или вы не сможете держать его на время, необходимое, чтобы потерять много weight.2. Ваше общее состояние здоровья: Это всегда хорошо, чтобы обратиться к врачу, прежде чем сесть на диету. Ваш врач сможет сказать вам, если это будет безопасно для вас.
Вы должны иметь в виду, что некоторые состояния здоровья может сделать определенные диеты небезопасно для вас. диабетики например имеют очень специфические потребности и должны убедиться, что диета является правильным, прежде чем они встать на it.3. Ваша личность: Теперь, если Вы задаетесь вопросом, что ваш личность имеет дело с потерей веса. На самом деле много! Вы знаете, как вы реагировать на давление, как вы действуете в определенных обстоятельствах и т.д. Все это будет играть роль в питании, вы должны выбрать.
Если вы в состоянии придерживаться очень строгой диеты рутинной, что в очень установленном будет делать для вас. Другие люди не могут быть в состоянии сделать это, и будет иметь диету, которая является более гибким. В качестве примера, на диете Аткинса, обман сделает вас набрать вес, довольно много, в то время как на низкокалорийной диете, чит только установит вам обратно немного для одного дня и на следующий вы можете просто продолжать терять вес 0,4. Ваши симпатии и антипатии: Это, я думаю, легко понять.
Вы должны убедиться, что пища, которую вы должны будете съесть на диете не то, что вы ненавидите. Если вы не можете стоять определенные виды пищи, пытаясь план питания, который имеет много ему в этом, очевидно, не собирается work.5. Как часто вы хотели бы съесть: Это не имеет смысла, чтобы попытаться следовать диете, которая заставляет вас есть, когда вы не голодн