Большинство блюд в этой диете состоит из салатов - даже на завтрак. Салату может быть простым, как масла и уксуса или лимонного сока. Количество углеводов на этой диете является низким. Любая обработанная пища, как хлеб, макаронные изделия и рис будут устранены. Овощи обеспечивают углеводы, но в небольших количествах. Большие количества овощей должны быть съеден, чтобы получить высокий уровень продукции carbohydrates.Dairy не включены в сыроедения. Сидящие на диете, однако, может пить кокосовое молоко.
В то время как кокосовое молоко действительно есть такую же последовательность как молочных многие диеты считают, что это является на вкус как хорошо. Напитки состоят всего лишь из нескольких вариантов. Вода, конечно, является основной частью рациона. Вам не придется беспокоиться о том, восемь стаканов в день, так как большинство овощи имеют важную составляющую воды в них. Фруктовые соки, которые на 100% сок можно употреблять вместе с коктейли и кокосовый орех milk.It не удивительно, что люди теряют вес на диете сырого растительного.
Вы можете съесть овощи в течение всего дня и из-за низкой подсчета калорий вы падение веса. Одна из жалоб, что еда и диета может быть довольно мягким, потому что нет cookingThe хорошая новость в том, что есть варианты плана. Часто люди в обработанных зерен в некоторых вареных овощей только в умеренных количествах. Другие будут бросать в некоторых куриного рыбке и других постного мяса. Иногда только суши, сырые рыба, это added.Participants диеты Сырье Foods получить необходимую белка через орехи и бобовые.
Для людей, которые осуществляют или хотят какую-то разнообразие в свой план питания, эта диета может быть сложно, особенно исходя из западного общества, где продукты использовать жир для улучшения вкуса. Мясо и картофель скобы нашего общества и изменения, которые не из легких task.Like другие планы диеты, которые исключают определенные виды пищи, диета Сырая пища не может б