Обезжиренные Рецепты Мифы Exposed

ира. Низкие спрэды жира калорий меньше, чем как масло и margarine.Brown Сахар лучше для вас, чем WhiteThis это не так. Изысканный белый сахар почти полностью чистая сахароза в 99,9 процента. Хотя менее изысканным, и содержащий 1 процента воды, коричневый сахар еще 98 процентов чистой сахарозы. Хотя коричневый сахар вовсе сохранить небольшое количество минералов и витаминов, они находятся в количествах слишком мал, чтобы делать какие-либо реального difference.Spinach заставляет вас StrongFalse нет медицинское обоснование этой идеи.

Шпинат является хорошим источником витаминов А и С и содержит минералы железа и меди. Это не более или менее питательны, однако, чем другие листовые зеленые vegetables.Meat имеет важное значение для StrengthAgain это неверно. Есть все большее число сильных и здоровых вегетарианцев и веганов, которые не едят продукты животного не на all.Garlic, травяные Cure для EverythingPartly правда, есть старая вера, что есть несколько сырых зубчика чеснока каждый день имеет реальную пользу для здоровья; и наука делает обратно это.

Исследования показали, что чеснок может понизить кровяное давление и уровень холестерина в крови, и таким образом помочь предотвратить сердечные расстройства. Существует ряд доказательств, что это может помочь предотвратить бронхиальную жалобы, синус проблемы, простуды, озноб и flu.Bran лучше, чтобы держать вас RegulardoneFalse, это намного лучше, есть больше продуктов, которые являются естественным высоким содержанием клетчатки, чем посыпать отруби Вершина изысканного пищи углеводов.

Есть щедрые количество клетчатки в виде овощей, таких как сельдерей, капуста и морковь, и свежие фрукты и цельнозерновые крупы, является гораздо более эффективным и здоровым. Это довольно распространенная жалоба, что слишком много отрубей может быть раздражителем для кишечника и вызывают неприятное вздутие живота. Возьмите его только в небольших количествах, как часть волокна богатой диете, и большим количеством жидкости.