Одной из причин его популярности является прямой план упражнение, которое сочетает в себе упражнения, которые помогут вам сжигать жир и наращивать мышцы simultaneously.You будет тратить не больше, чем полтора часа в день в течение классического графика тренировки с длинным тренировки будучи Йога XI был одним из нескольких людей, которые начинают с классического режима тренировки, и я получил удивительный результат, просто следуя планы 100 упражнений, хотя я не был очень честным с планом еды P90X.
Для большей части моя диета WASN т организованной, но я съел целебно, который не имел в виду ничего соду, мороженое, конфеты, сахар, красное мясо и т.д. Я даю себе небольшую паузу, когда я потребляю свой кофе с сахаром, потому что я просто могу т иметь его любой другой way.When вы идете на классическом P90X режим упражнений вы будете тренировки в течение 6 дней в неделю, как в тощей и парном расписание, но акцент делается на сочетании кардио и сопротивления обучения в классическом расписанию. Это, как он выглядит: 1. Понедельник: ABS и Resistance2. Вторник: Cardio3. Среда: ABS и Resistance4.
Четверг: Стретч или Баланс в том числе Yoga5. Пятница: ABS и Resistance6. Суббота: Cardio7. Воскресенье: Возьмите breakIf вы хотите, чтобы начать на площади одного, то классический тренировки будет идеальным для вас, потому что вы не потеряете много жира, но вы, конечно, построить мышцы. Теперь для каждого фазе сопротивления видео переключаются на ступеньку выше, чтобы дать вам мышцы Confusion.The следующий в очереди является Lean тренировки ScheduleThe Leanin худой тренировки основной упор делается на сердечно, а не на обучение сопротивления.
Этот режим тренировки идеально подходит, если вы хотите, чтобы похудеть перед наращивания мышечной массы. С кардио высокой интенсивности, что этот режим включает вы будете сжигать много калорий и похудеть fast.Even хотя я не т есть личный опыт с Lean график тренировок, я лично считаю, что этот режим идеально подходит для людей, которые не являются готов к класси