гружается бар состоится непосредственно с прямыми руками, а затем тщательно кровать локти так, чтобы снизить планку к себе, лицом, понижение пройти мимо вашей головы и уровне скамейке, прежде чем поднять его на прямой руке еще раз. Поскольку трицепсы мышцы, участвующие не влияет на вращение вашей стороны, использование EZ Curl Bar имеет смысл в данном случае, и удобнее.
