Если вы используете EZ Curl Бар в тренажерный зал?

If котор вы провели в любое время в коммерческих спортзал, вы будете неизбежно сталкивался странных, уродливых кусков металла, что другие люди думают нормальные единиц оборудования. Этот показатель колеблется от множества различных захваты для кабелей упражнений (странные треугольники, Vs заузленных веревки, накаткой баров только ноги длинные) и штангами, которые, кажется, были сбила странных тракторов, их форм все изогнутых и искривленных.

Что означают все эти странные устройства, и вы должны исследовать их дальше, узнаете, как их использовать? Один, в частности, получает много использования, и то будет EZ Curl Бар, покоробленный и витой штангой. Вы будете видеть, как люди делают бицепса кудри с ними весь день. Если вы? Бар EZ Curl предназначен для использования в качестве альтернативы штангой для экспресс целью делать кудри. Таким образом, раздел, где вы, как правило, сцепление закручивается так, что ваша рука не должна превратить наружу так много.

Вместо того, чтобы поднять планку с ладонями потолок, ладони поднимаются под углом в 45 градусов. Означает ли это сделать для более сильного скручивания, делает это стресс ваш бицепс больше? Ответ довольно четко: no.Think о том, как кудри работать. Ваш бицепс дистального конца крепится к локтевой кости. Ваш локтевой это больше двух ваших костей руки, и находится под вашей радиуса. Ваш бицепс отвечает за движение, в котором ваша рука повернута ладонью вверх; когда это произойдет, ваш бицепс тянет на локтевой кости, и вращается предплечье.

Поэтому, чем больше ладонь поворачивается вверх, тем больше ваш бицепс активируется. Ладонь прямо к потолку активирует наиболее бицепс, и делать завиток с ладони, таким образом, вращается является наиболее сложной form.Therefore помощью панели EZ Curl лишает вас преимущества делают правильное завиток. Хотя это может чувствовать себя более комфортно технической или какой-то причине вы, возможно, пожелает предоставить для использования бар, правда, что это отнимает осуществление полной выгоды. Попробуйте это, если вы не верите мне: сжать руку в кулак, и напрягаются вашего бицепса.

Теперь, держите кулак ладонью вниз, а затем медленно поверните ладонью вверх, с другой стороны, прижатым к вашей сжатым бицепс. Обратите внимание, как ваш бицепс становится короче и круглее, как вы повернуть кулак? Нет coincidence.Does это не означает, что бар EZ Curl бесполезно? Не совсем. Вы можете использовать EZ Curl Бар в лежащего трицепсов расширения, в котором вы лежите на спине на скамейке, за