The порожденную трущихся поверхностей костей в суставы незначительна, даже в суставах, поврежденных arthritis.Flexibility это медицинский термин, используемый для описания спектра движения суставов от полной движения в одном направлении до полного движения в другой. Чем больше диапазон движения, тем более гибким joint.If вы наклоняетесь вперед на бедрах и коснуться пальцами ног кончиками пальцев, у вас есть хорошая гибкость, или диапазон движения тазобедренных суставов.
Но вы можете наклониться легко с минимальными затратами энергии и силы? Пятствования требуется, чтобы продемонстрировать сустава же важно, как его диапазон возможных факторов motion.Different ограничить гибкость и легкость движения в различных суставах и мышцах. В локтя и колена, сама костлявая структура устанавливает определенный предел. В других соединений, таких как лодыжки, бедра, и обратно, мягкой tissuemuscle и соединительной tissuelimit движение range.The проблема негибких суставах и мышцах похожа на трудности открытия и закрытия ворот из-за редко и ржавой петли который стал balky.
Hence, если люди не регулярно перемещать свои мышцы и суставы через их полный диапазон движения, они теряют некоторые из их потенциала. Вот почему, когда эти люди будут пытаться двигаться сустав после длительного периода бездействия, они чувствуют боль, и что препятствует дальнейшему useWhat происходит дальше, что мышцы становятся сокращено с длительным неиспользованием и производит спазмы и судороги, которые могут вызвать раздражение и крайне болезненным. Иммобилизация мышц, а исследователи показали, с лабораторными животными, приносит биохимических изменений в tissue.
However другие факторы вызывают боль в мышцах. Вот некоторые из них: 1. Слишком много exerciseHave вы всегда верили в поговорке, ни боли, ни выгоды? Если да, то, что это не так удивительно, если вы уже испытали боль проблему muscles.The с большинством людей, что они осуществляют слишком много, думая, что это самый быстрый и сам